Trainingstijden
| Dag | Tijd | Lokatie | Voor wie |
| Dinsdag | 17.30 – 18.30 18.30-19.30 |
Laan van Spartaan in Amsterdam West Laan van Spartaan in Amsterdam West |
7-12 jaar recreanten 10-35 jaar recreanten |
| Dinsdag | 17.00 – 18.00 18.00 – 19.00 |
IKC Noordrijk in Amsterdam Noord IKC Noordrijk in Amsterdam Noord |
7-12 jaar recreanten 7-14 jaar recreanten |
| 19.00 – 20.00 | IKC Noordrijk in Noord | 12-18 jaar recreanten | |
| Donderdag | 18.00 – 20.00 | IKC Noordrijk in Noord | Wedstrijdgroep |
De vakanties
Tijdens de schoolvakanties is er geen trainen voor de recreatie springers.
De wedstrijdspringers trainen wel door, ze trainen dan zowel op woensdag als vrijdag bij FreeStyle Gymnastic in Hillegom
