Diploma’s G t/m L

Diploma G = oef. 4 Diploma H Diploma I
1. Buik B Barani C Zweefduik
2. Staan Spreidhoek 1/2 draai staan
3. 1/2 Draai rug 1/2 Draai buik 1/2 draai buik
4. 1/2 Draai staan Staan Staan
5. 1/2 Draai Hoek Spreidhoek
6. Hoek 1/2 Draai 1/2 Draai
7. Hele draai 1/2 Draai rug Salto a.o. C
8. Spreidhoek Staan Hoek
9. Hurk Hurk Hurk
10. Salto a.o. C Salto a.o. C Barani C
Moeilijkheid: 1.4 Moeilijkheid: 1.8 Moeilijkheid: 2.0
Technisch Technisch Technisch
– barani, max. verplaatsing een half vak – zweefduik 1/2 draai staan – salto a.o. zit 1/2 draai staan met afklappen

Diploma J Diploma K Diploma L
1. Salto a.o. A Salto a.o. B Salto a.o. A
2. Hurk Hurk Barani A
3. Spreidhoek Salto a.o. C Spreidhoek
4. Salto a.o. zit C Barani C Salto a.o. B
5. 1/2 draai staan Spreidhoek Barani B
6. 1/2 draai Hurk Hurk
7. Spreidhoek Salto a.o. zit C Salto a.o. C
8. Salto a.o. C 1/2 draai staan Spreidhoek
9. Hurk Spreidhoek Zweefduik
10. Barani C Barani B 1/2 Draai staan
Moeilijkheid: 2.4 Moeilijkheid: 2.9 Moeilijkheid: 3.2
Technisch Technisch Technisch
– combinatie salto C + barani C met steek – Barani A – zweefduik, rolletje tot rug (matje schuiven)

a.o. = Achterover v.o. = Voorover A = Gestrekt B = Gehoekt C = Gehurkt

 

Reacties zijn uitgeschakeld.