Diploma G = oef. 4 | Diploma H | Diploma I | |
---|---|---|---|
1. | Buik B | Barani C | Zweefduik |
2. | Staan | Spreidhoek | 1/2 draai staan |
3. | 1/2 Draai rug | 1/2 Draai buik | 1/2 draai buik |
4. | 1/2 Draai staan | Staan | Staan |
5. | 1/2 Draai | Hoek | Spreidhoek |
6. | Hoek | 1/2 Draai | 1/2 Draai |
7. | Hele draai | 1/2 Draai rug | Salto a.o. C |
8. | Spreidhoek | Staan | Hoek |
9. | Hurk | Hurk | Hurk |
10. | Salto a.o. C | Salto a.o. C | Barani C |
Moeilijkheid: 1.4 | Moeilijkheid: 1.8 | Moeilijkheid: 2.0 | |
Technisch | Technisch | Technisch | |
– barani, max. verplaatsing een half vak | – zweefduik 1/2 draai staan | – salto a.o. zit 1/2 draai staan met afklappen |
Diploma J | Diploma K | Diploma L | |
---|---|---|---|
1. | Salto a.o. A | Salto a.o. B | Salto a.o. A |
2. | Hurk | Hurk | Barani A |
3. | Spreidhoek | Salto a.o. C | Spreidhoek |
4. | Salto a.o. zit C | Barani C | Salto a.o. B |
5. | 1/2 draai staan | Spreidhoek | Barani B |
6. | 1/2 draai | Hurk | Hurk |
7. | Spreidhoek | Salto a.o. zit C | Salto a.o. C |
8. | Salto a.o. C | 1/2 draai staan | Spreidhoek |
9. | Hurk | Spreidhoek | Zweefduik |
10. | Barani C | Barani B | 1/2 Draai staan |
Moeilijkheid: 2.4 | Moeilijkheid: 2.9 | Moeilijkheid: 3.2 | |
Technisch | Technisch | Technisch | |
– combinatie salto C + barani C met steek | – Barani A | – zweefduik, rolletje tot rug (matje schuiven) |
a.o. = Achterover v.o. = Voorover A = Gestrekt B = Gehoekt C = Gehurkt