Verplichte oefeningen

Oefening l Oefening 2
1. hele draai 0,2 1. buik 0,1
2. hurk 0,0 2. staan 0,1
3. hoek 0,0 3. hoek 0,0
4. 1/2 draai zit 0,1 4. rug 0,1
5. 1/2 draai zie 0,1 5. 1/2 draai staan 0,2
6. staan 0,0 6. 1/2 draai zit 0,1
7. 1/2 draai 0,1 7. 1/2 draai zit 0,1
8. spriedhoeksprong 0,0 8. 1/2 draai staan 0,1
9. buik 0,1 9. hurk 0,0
10. staan 0,1 10. hele draai 0,2
Totaal 0,7 Totaal 1,0

 

Oefening 3 Oefening 4
1. hele draai 0,2 1. buik B 0,1
2. spreid hoek 0,0 2. staan 0,1
3. 1/2 draai buik 0,2 3. 1/2 draai rug 0,2
4. staan 0,1 4. 1/2 draai staan 0,2
5. 1/2 draai 0,1 5. 1/2 draai 0,1
6. hoek 0,0 6. hoek 0,0
7. hurk 0,0 7. hele draai 0,2
8. buik C 0,1 8. spreidhoek 0,0
9. staan 0,1 9. hurk 0,0
10. salto voorover C 0,5 10. salto achterover C 0,5
Totaal 1,3 Totaal 1,4

 

Oefening 5 Oefening 6
1. zweefduik A 0,3 1. 1/2 draai zweefduik 0,4
2. 1/2 draai staan 0,2 2. 1/2 draai staan 0,2
3. 1/2 draai buik 0,2 3. spreidhoek 0,0
4. staan 0,1 4. 1/2 draai 0,1
5. spreidhoek 0,0 5. hoek 0,0
6. 1/2 draai 0,1 6. hurk 0,0
7. salto achterover C 0,5 7. barani C 0,6
8. hoek 0,0 8. salto achterover B 0,6
9. hurk 0,0 9. salto achterover buik C 0,3
10. Barani C 0,6 10. cody C 0,6
Totaal 2,0 Totaal 2,8

 

Oefening 7 Oefening 8
1. barani B 0,6 1. barani A 0,6
2. salto achterover A 0,6 2. salto achterover B 0,6
3. schroef salto A.O. 0,7 3. rudolf 0,8
4. hurk 0,0 4. hurk 0,0
5. salto achterover buik C 0,3 5. salto achterover buik B 0,3
6. cody C 0,6 6. staan 0,1
7. spreidhoek 0,0 7. spreidhoek 0,0
8. salto achterover C 0,4 8. barani B 0,6
9. zweefduik A 0,6 9. zweefduik C 0,3
10. 1/2 draai staan 0,2 10. babyfliffis B 0,7
Totaal 3,9 Totaal 4,0

Reacties zijn uitgeschakeld.